1、不能挑食
軍訓一般吃的都是4菜1湯，伙食肯定不能和你在家或外面吃的相提并論，但不管愛吃還是不愛吃，都應該要吃飽，不能挑食。軍訓是很消耗能量的，假如不吃飽很有可能會出現低血糖暈倒的情況，對自身健康十分不利。
2、調整心態(tài)
員工軍訓一般在3-4天時間并不算長，因此在軍訓之前要調整好自己的心態(tài)，不要老是想著軍訓怎么怎么辛苦，自己肯定堅持不下去等負面情緒，也不要數著日子去軍訓，應該學會享受軍訓。
3、軍訓后不要立馬喝涼水
訓練后人體的各項機能會處于很興奮狀態(tài)，體內器官處在“高熱”當中，此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適，就會刺激到胃腸道健康。
訓練后應稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝溫水，并且一次不宜喝太多，也不要喝生水，以免引起腸道傳染病。最好喝點淡鹽水，這樣既可解渴，又能補充體內因排汗而丟失的鹽分。
4、身體不適頭暈眼花
軍訓時，如果出現頭暈、眼花等狀況，切忌不要硬撐，應立即喊報告，告知訓練教官。
5、把握休息時間
軍訓期間一定要把握休息時間，晚上按時睡覺，保證睡眠質量，以確保第二天有充沛的精神和體力。
