第一階段、熱身(或破冰啟航)
剛開始進行北京拓展訓(xùn)練時，很多學(xué)員或許還沒有進入狀態(tài)，這時候就很需要熱身運動來引發(fā)學(xué)習(xí)者的愛好，使其能打開心門，開始進人學(xué)習(xí)的主題中。此階段的課程內(nèi)容是經(jīng)過風(fēng)趣的游戲或稍具應(yīng)戰(zhàn)性的活動，使全體學(xué)員皆能進人這個階段。
第二階段、交流及信賴樹立
這個階段是運用大量的交流活動及互相觸摸時機添加的活動來互相調(diào)查，了解學(xué)習(xí)者的價值觀。衡量或面臨團體成員互相之差異，企圖去影響或調(diào)整互相的價值規(guī)范。專業(yè)的北京拓展訓(xùn)練經(jīng)過客觀的提出問題，引發(fā)評論，幫忙團隊走向下一個階段。
第三階段、樹立問題處理及決議計劃模式
此階段是非常重要的階段，能引導(dǎo)團隊成員熱烈地參加、執(zhí)行、評論。并且團隊成員會逐步找出處理問題及一起決議計劃的平衡點。北京拓展訓(xùn)練經(jīng)過問題的引導(dǎo)，讓團隊成員能夠理解此刻團隊處理何題及決議計劃的一起模式是何種計劃并且是否全體團隊成員都能承受。
第四階段、團隊成員的社會職責(zé)
此階段是課程非常重要的特性，它特別強調(diào)團隊成員必須在先了解團隊方針的前提下，斷定個人及團隊所擔(dān)負的社會職責(zé)。課程在此刻進人難度更高的應(yīng)戰(zhàn)活動，組織了許多低空及高空的繩子課程，讓所有成員透過保護自己與幫忙同伴的許多確保安全的動作來深切體認社會職責(zé)，樹立群體與個體的自我聯(lián)系。這個階段有助于團隊成員完結(jié)高難度的應(yīng)戰(zhàn)方針。
第五階段、樹立個人決心
一個人完全信賴自己能夠完結(jié)面前的方針，并且信賴配備的安全性，以及承受團隊同伴的鼓舞、支撐及輔導(dǎo)。完結(jié)之后的振奮、激動。與團隊其他成員分享方才那一段進程上的高峰閱歷。藉由這樣的進程，很快地便能把握到整個訓(xùn)練中自我設(shè)定學(xué)習(xí)方針，并且成功地移植到實在的生活及作業(yè)環(huán)境之中。
